Версия для слабовидящих

29 апреля в 362 группе дорожно-строительного направления прошла мини-лекция «Стресс в жизни человека. Способы борьбы со стрессом». Педагог-психолог Маргус Марина Александровна подготовила для обучающихся занятие с целью формирования навыков сопротивления стрессовым ситуациям.

Стрессом с научной точки зрения называют физиологическую реакцию тела, которая включается когда организму предъявляются новые условия т.е. это реакция адаптации организма к окружающей среде. При стрессе обычные эмоции сменяются беспокойством, вызывающим нарушения в физиологическом и психологическом плане.

Обучающиеся узнали стадии стресса и как они влияют на организм и психику человека, виды стресса и основные причины возникновения стрессового состояния. А также были подробно разобраны основные методы борьбы с эмоциональным стрессом.

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для организма. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс

Мнение о том, что стресс- неизбежное зло прочно поселилось в наших умах.

Смотрите на жизнь с радостной улыбкой, думайте о хорошем, не зацикливайтесь на прошлых обидах, проблемах, но извлекайте из них уроки, занимайтесь спортом, будьте позитивными, добрыми, отзывчивыми! И окружающий вас мир улыбнется вам в ответ!